Der Onlinekurs, in dem du Entspannung beim Meditativen Malen findest und dabei spielerisch den Umgang mit Aquarellfarben lernst
nimmst du dir Zeit für dich und deinen kreativen Weg in die Entspannung
Lass‘ uns gemeinsam auf eine KREATIVE REISE gehen, die FREUDE und ENTSPANNUNG bringt!
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Unser Alltag ist geprägt von Stress, Leistungsdruck und den Anforderungen, alles bestmöglich zu schaffen. Umso wichtiger ist es, bewusste Entspannungsphasen in den Alltag zu integrieren, um das innere Gleichgewicht zu erhalten. Beim Meditativen Malen kommst du sehr schnell ins Hier und Jetzt und kannst deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Auf unserer 6-wöchigen Reise durch die Welt der Farben und Formen …
In der Einfachheit der Art Flows liegt die Kraft!
Mach dir selbst ein Geschenk und gönne dir kreative Me-Time!
Im 6-wöchigen Onlinekurs widmen wir uns in jeder Woche 5 unterschiedlichen Art Flows, – dies sind die Übungen, die du im mitgelieferten Kartenset findest. Für einen Art Flow darfst du in etwa 20 Minuten einplanen – gerne noch mehr. Du kannst die Mal-Meditationen in deinem eigenen Tempo machen. Jeden Tag oder lieber mehrere an einem Tag – ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt. Für jeden Art Flow bekommst du von mir ein Video + Erklärung, somit kannst du deine Mal-Sessions sehr einfach und unkompliziert angehen. Die Video-Impulse sollen dir nur als Inspiration dienen – finde auf jeden Fall deinen eigenen Flow und höre in dich hinein, was sich gerade für dich stimmig anfühlt.
Ich begleite dich, auf deiner kreativen Reise zu dir selbst
Christina Wasenegger
Illustratorin & Mentorin für mehr Achtsamkeit durch Kreativität
Hallo, ich bin Christina und wohne mit meinem Mann, meinen zwei Jungs, unserem Hund Volly
und Katze Nelly in Obertrum bei Salzburg. Hier habe ich auch mein HERZanHERZ-Atelier.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass künstlerische Tätigkeiten einen wunderbaren Weg bieten, seelische Blockaden zu lösen und Heilungsprozesse zu unterstützen.
Vor 8 Jahren hat mein Körper von einen Tag auf den anderen „Stopp“ gesagt. Rückblickend ist mir bewusst, dass die Krise sehr wertvoll für mich war, um wieder bewusster und achtsamer mit mir umgehen zu lernen. Und schon damals wußte ich, dass ich meine Erfahrungen und meinen Weg, raus aus der Krise, teilen möchte, um anderen zu helfen.
Der therapeutische Weg führte mich zurück in meine Kindheit – so fand ich wieder mehr Zugang zu meiner tatsächlichen Schöpferkraft und meiner Essenz. Beim Malen konnte ich abtauchen in eine Welt, die sich so ursprünglich und leicht anfühlte und meine aufgewühlte Seele wieder beruhigte und für den Alltag stärkte.
Dieser Kurs ist nun das Ergebnis jahrelanger Selbstforschung und Selbstheilung.
Gerne inspiriere ich auch dich, die Kraft des kreativen-Seins stärker in dein Leben zu lassen.
Ich freue mich von ganzem Herzen meine Erfahrungen mit dir zu teilen und gemeinsame kreative Zeit mit dir zu verbringen, in der du viele FLOW-Momente verspürst!
Deine Christina
Hast du Fragen zum Onlinekurs?
Was erwartet mich beim Onlinekurs?
Der Kurs beinhaltet 30 Art Flow Übungen in Form eines Kartensets, welches geschützt in einem bunten Baumwollbeutel geliefert wird. Zu jedem Art Flow gibt es einen Video-Impuls + Erklärung. Im Membersbereich findest du einen Aquarell-Basic-Guide, Infos rund ums Thema Meditatives Malen und die Bedeutung der Farben, sowie eine Shoppingliste. Als Bonus gibt es eine Playlist und ein paar Anregungen bzw. Körper-Übungen für Zwischendurch. Natürlich erhälst du Zugang zum exklusiven Membersbereich und einer geschlossenen Facebookgruppe (optional), sowie drei Online Live-Sessions mit mir.
Ich habe mich angemeldet. Wie geht es weiter?
Du bekommst gleich nach der Anmeldung eine Bestätigung mit deinen Zugangsdaten von unserem Zahlungsanbieter Digistore24 und eine Willkommens-E-Mail, in der du auch die Shoppingliste findest. Ab Anfang Oktober steht dir dein Membersbereich zur Verfügung. Dort findest du alle praktischen Infos zu unserer gemeinsamen kreativen Reise. Die geschlossene Facebook-Gruppe steht dir optional sofort zum Austausch mit anderen Teilnehmer/innen zur Verfügung. Das erste LIVE-Treffen findet zu Kursbeginn am Donnerstag, den 7. Oktober statt.
Jeweils am Donnerstag werden dann 5 Art Flows mit Videos freigeschaltet. Du hast die Möglichkeit, dich den Übungen in deinem eigenen Tempo zu widmen. Jeden Tag oder lieber mehrere an einem Tag – ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt. Zusätzlich treffen wir uns zu 3 Live-Sessions.
Wann startet der Onlinekurs?
Der Onlinekurs „Let’s flow“ startet am 7. Oktober 2021 mit der ersten Live Session um 20:00 Uhr. Das Kartenset und den Zugang zum Membersbereich bekommst du Anfang Oktober.
Was benötige ich für den Onlinekurs?
Alles was du für die Art Flows benötigst, erfährst du in der ersten Begrüßungs-E-Mail in Form einer Shoppingliste. Sonst benötigst du nichts, außer 20 – 30 Minuten Zeit pro Art Flow.
Kann ich den Onlinekurs "Let’s flow" auch verschenken?
Wenn du jemanden mit dem Onlinekurs „Let’s flow“ überraschen möchtest: https://flow.herzanherz.at/geschenk/
Wie lange sind die Inhalte verfügbar?
Der Membersbereich steht dir auch nach dem Kurs weitere 6 Wochen zur Verfügung. Dies sollte genügend Zeit sein, um eine gewisse Routine in dein Meditatives Malen zu bekommen. Ich stehe dir weiterhin als kreative Wegbegleiterin zur Verfügung.
Wie lange dauert der Onlinekurs?
Der Onlinekurs dauert 6 Wochen. Von 7. Oktober – 11. November 2021. Der Zugang zum Membersbereich steht dir aber weitere 6 Wochen zur Verfügung. Der Kurs ist so konzipiert, dass die Art Flows sehr leicht umzusetzen sind und diese ca. 20 – 30 Minuten pro Übung dauern. Manche werden dir vielleicht leichter von der Hand gehen und für andere wirst du möglicherweise etwas mehr Zeit einräumen wollen. Mache alles in deinem Tempo – man kann die Übungen jederzeit nachholen oder auch auslassen.
Findet der Onlinekurs „live“ statt?
Der Onlinekurs findet nicht „live“ statt. Du darfst die kreative Reise in deinem eigenen Tempo gehen. Allerdings lade ich dich am 7.10. / 21.10. / 11.11. zu einer Live-Session mit mir ein, wo wir uns auszutauschen und gemeinsam Malen.
Was, wenn ich die Übungen nicht rechtzeitig schaffe?
Es handelt sich um keinen Aufbaukurs. Beim Meditativen Malen geht es um die Tätigkeit an sich und nicht um das Kunstwerk, welches entsteht. Wähle bewusst deine kreative, meditative Me-Time und mache den Kurs in deinem Tempo. Für einen Art Flow wirst du ca. 20 – 30 Minuten benötigen – nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt. Manche werden dir vielleicht leichter von der Hand gehen und für andere wirst du möglicherweise etwas mehr Zeit einräumen wollen. Mache alles in deinem Tempo – man kann die Übungen jederzeit nachholen oder auch auslassen. Im Idealfall findest du für dich eine gewisse Routine mit der du dich wohlfühlst. Der Membersbereich steht dir auch nach dem Kurs weitere 6 Wochen zur Verfügung.
Ich habe den Kurs gekauft und noch Fragen dazu.
Sollten nun noch Fragen offen sein, dann kannst du mir gerne über das Kontaktformular eine Nachricht schicken. Ich freue mich und werde mich bemühen, diese schnellstmöglich zu beantworten.
Du kannst mich sehr gerne per E-Mail erreichen flow@herzanherz.at. Ich bitte um Verständnis, dass meine Antwort etwas dauern kann, aber ich werde mich bemühen, dir so rasch wie möglich alle offenen Fragen zu beantworten.
Meditatives Malen ist ein wertvolles Geschenk an dich selbst
LET’S FLOW
Was du bekommst
- Mein Herzenswunsch: Dich mit viel Einfühlungsvermögen, meinen Inspirationen und Art Flows auf eine kreative Reise zu dir selbst und zu mehr Entspannung zu begleiten. Ich tauche mit dir ein, in eine Welt in der du Ruhe findest und gleichzeitig deinen einzigartigen kreativen Ausdruck leben darfst.
- 6 Wochen lang – Kreativ-Begleitung durch mich: Den ganzen Kurs lang begleite und unterstütze ich dich auf deiner kreativen Reise. In Form von 3 Live-Sessions und gerne auch per Mail.
- 30 Videos mit Impulsen zu den einzelnen Art Flows: Video + Erklärung, damit du die Übung möglichst einfach umsetzen kannst. Die Videos sollen dir nur als Inspiration dienen – finde auf jeden Fall deinen eigenen Flow und höre in dich hinein, was sich gerade für dich stimmig anhört.
- Kartenset mit 30 Art Flow Übungen
- Zugang zum Mitgliederbereich: Dort findest du alle Inhalte gesammelt. Jede Woche werden 5 neue Art Flows freigeschalten.
- Exklusive Community auf facebook: Sie ist nur Kursteilnehmern vorbehalten, aber keine Voraussetzung für die Kursteilnahme.
- 3 Live Sessions mit mir
- Download-Datei mit Materialkunde rund ums Thema Aquarellfarben: Ich habe alle wichtigen Basics rund ums Aquarellmalen für dich zusammengefasst. Das PDF findest du im Mitgliederbereich zum Runterladen.
- Download-Datei mit allgemeinen Infos über Meditatives Malen und die Bedeutung der Farben: Ich habe dir die Facts, sowie meine Gedanken zum Thema Meditatives Malen zusammengefasst. Weiters findest du die Bedeutung der Farben aufgelistet. Das PDF findest du im Mitgliederbereich zum Runterladen.
- Shoppingliste und Materialempfehlungen: Für den Kurs benötigst du bestimmte Materialien. ich habe diese in einem PDF zusammengefasst. Du erhältst die Shoppingliste mit Empfehlungen rechtzeitig, damit du genügend Zeit hast, alle Materialien zu besorgen.
- Playlist für deine Mal-Sessions: Damit du beim Malen in die richtige Stimmung kommst, hilft dir meine Playlist mit ruhigen, angenehmen Klängen.
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- Onlinekurs „Let’s flow“: € 294,00
Die Anmeldung ist ab 2022 wieder möglich!
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