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Die Kreativ-Reise, in der du Entspannung beim Meditativen Malen findest und dabei spielerisch den Umgang mit Aquarellfarben lernst
nimmst du dir Zeit für dich und erlernst einen kreativen Weg in die Entspannung
6 Wochen – in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern
Lass‘ uns gemeinsam auf eine KREATIVE REISE gehen, die FREUDE und ENTSPANNUNG bringt!
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Unser Alltag ist geprägt von Stress, Leistungsdruck und den Anforderungen, alles bestmöglich zu schaffen. Umso wichtiger ist es, bewusste Entspannungsphasen in den Alltag zu integrieren, um das innere Gleichgewicht zu erhalten. Beim Meditativen Malen kommst du sehr schnell ins Hier und Jetzt und kannst deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Auf unserer 6-wöchigen Reise durch die Welt der Farben und Formen …
In der Einfachheit der Art Flows liegt die Kraft!
Mach dir selbst ein Geschenk und gönne dir kreative Me-Time!
Die 6-wöchige Kreativ-Reise startet am 19. Oktober 2023 und läuft bis 30. Dezember 2023. In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen widmen wir uns wöchentlich 5 unterschiedlichen Art Flows, – dies sind die Übungen, die du im mitgelieferten Kartenset findest und die so konzipiert sind, dass du viel über dich selbst lernen kannst, wenn du dich auf den Prozess einlässt. Du darfst dir ca. 20 – 30 Minuten, für deine Mal-Meditation, Zeit nehmen – gerne auch mehr ;-) Manche Übungen gehen sehr schnell, andere werden etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Für jeden Art Flow bekommst du von mir ein Video + Erklärung, somit kannst du deine Mal-Sessions sehr einfach und unkompliziert angehen. Zwischendurch erhältst du von mir, Impulse aus der Kunsttherapie, um während dieser Reise noch mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Ich begleite dich, auf deiner kreativen Reise zu dir selbst
Christina Wasenegger
Illustratorin & Mentorin für mehr Achtsamkeit durch Kreativität
Hallo, ich bin Christina und wohne mit meinem Mann, meinen zwei Jungs, unserem Hund Volly
und Katze Nelly in Obertrum bei Salzburg. Hier habe ich auch mein HERZanHERZ-Atelier.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass künstlerische Tätigkeiten einen wunderbaren Weg bieten, seelische Blockaden zu lösen und Heilungsprozesse zu unterstützen.
Vor 8 Jahren hat mein Körper von einen Tag auf den anderen „Stopp“ gesagt. Rückblickend ist mir bewusst, dass die Krise sehr wertvoll für mich war, um wieder bewusster und achtsamer mit mir umgehen zu lernen. Und schon damals wußte ich, dass ich meine Erfahrungen und meinen Weg, raus aus der Krise, teilen möchte, um anderen zu helfen.
Der therapeutische Weg führte mich zurück in meine Kindheit – so fand ich wieder mehr Zugang zu meiner tatsächlichen Schöpferkraft und meiner Essenz. Beim Malen konnte ich abtauchen in eine Welt, die sich so ursprünglich und leicht anfühlte und meine aufgewühlte Seele wieder beruhigte und für den Alltag stärkte.
Dieser Kurs ist nun das Ergebnis jahrelanger Selbstforschung und Selbstheilung.
Gerne inspiriere ich auch dich, die Kraft des kreativen-Seins stärker in dein Leben zu lassen.
Ich freue mich von ganzem Herzen meine Erfahrungen mit dir zu teilen und gemeinsame kreative Zeit mit dir zu verbringen, in der du viele FLOW-Momente verspürst!
Deine Christina
Hast du Fragen zum Kurs?
Was erwartet mich beim Onlinekurs?
Der Kurs beinhaltet 30 Art Flow Übungen in Form eines Kartensets, welches geschützt in einem bunten Baumwollbeutel geliefert wird. Zu jedem Art Flow gibt es einen Video-Impuls + Erklärung. Im Membersbereich findest du einen Aquarell-Basic-Guide und die Bedeutung der Farben. Außerdem Infos rund um folgende Themen: Meditatives Malen, Glaubenssätze, Selbstfürsorge, kreative Routine, sowie eine Shoppingliste. Als Bonus gibt es eine Playlist und ein paar Anregungen bzw. Körper-Übungen für Zwischendurch. Es wird drei Online Live-Sessions mit mir geben, in denen wir alles Revue passieren lassen und ich dir weitere Impulse liefere, für deine persönliche Weiterentwicklung.
Ich habe mich angemeldet. Wie geht es weiter?
Du bekommst nach der Anmeldung eine Bestätigung mit deinen Zugangsdaten und eine Willkommens-E-Mail, in der du auch die Shoppingliste findest. Ab Mitte Oktober steht dir dein Membersbereich zur Verfügung. Dort findest du alle praktischen Infos zu unserer gemeinsamen kreativen Reise. Das erste LIVE-Treffen findet zu Kursbeginn am Donnerstag, den 19. Oktober 2023 um 19:30 via Zoom statt. Den Zugangs-Link bekommst du per Mail.
Jeweils am Donnerstag werden dann 5 Art Flows mit Videos freigeschaltet. Im Idealfall widmest du dich täglich einer Art Flow-Übung, um deine kreative Routine zu etablieren. So stellt sich der Effekt auch am besten ein. Zusätzlich treffen wir uns zu zwei weiteren Live-Sessions.
Wann startet der Onlinekurs?
Der Onlinekurs „Let’s flow“ startet am 19. Oktober 2023 mit der ersten Live Session um 19:30 Uhr. Das Kartenset und den Zugang zum Membersbereich bekommst du Mitte Oktober.
Was benötige ich für den Onlinekurs?
Alles was du für die Art Flows benötigst, erfährst du in der ersten Begrüßungs-E-Mail in Form einer Shoppingliste. Gerne kannst du bei mir auch ein Materialpaket bestellen, indem sich alle Utensilien befinden. Sonst benötigst du nichts, außer ca. 30 Minuten Zeit pro Art Flow-Übung und der Bereitschaft dich auf diese kreative Reise zu mehr Entspannung einzulassen.
Kann ich den Onlinekurs "Let’s flow" auch verschenken?
Wenn du jemanden mit dem Onlinekurs „Let’s flow“ überraschen möchtest: https://flow.herzanherz.at/geschenk/
Was ist, wenn ich bei einer Live-Session nicht kann?
Solltest du bei einem Live- Session-Termin nicht anwesend sein können, steht dir die Aufzeichnung zur Verfügung.
Wie lange dauert der Onlinekurs? Wie lange sind die Inhalte verfügbar?
Der Onlinekurs dauert 6 Wochen. Von 19. Oktober – 30. Dezember 2023. Der Zugang zum Membersbereich steht dir aber weitere 6 Wochen zur Verfügung. Der Kurs ist so konzipiert, dass die Art Flows sehr leicht umzusetzen sind und diese ca. 20 – 30 Minuten pro Übung dauern. Manche werden dir vielleicht leichter von der Hand gehen und für andere wirst du möglicherweise etwas mehr Zeit einräumen wollen. Mache alles in deinem Tempo – man kann die Übungen jederzeit nachholen oder auch auslassen.
Findet der Onlinekurs „live“ statt?
Der Onlinekurs findet nicht „live“ statt. Du darfst die kreative Reise in deinem eigenen Tempo machen und deine tägliche Routine so einführen, dass die Mal-Meditationen für dich leicht umsetzbar sind. Allerdings lade ich dich am 19.10. / 09.11. / 30.11. zu einer Live-Zoom-Session ein, wo wir uns auszutauschen und ich dir neue Impulse liefere.
Was, wenn ich die Übungen nicht rechtzeitig schaffe?
Es handelt sich um keinen Aufbaukurs. Beim Meditativen Malen geht es um die Tätigkeit an sich und nicht um das Kunstwerk, welches entsteht. Wähle bewusst deine kreative, meditative Me-Time und mache den Kurs in deinem Tempo. Erschaffe dir deine persönliche, kreative Routine, die sich in deinen Alltag integrieren lässt. Für eine Art Flow-Übung wirst du ca. 20 – 30 Minuten benötigen – nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt. Manche werden dir vielleicht leichter von der Hand gehen und für andere wirst du möglicherweise etwas mehr Zeit einräumen wollen. Mache alles in deinem Tempo – man kann die Übungen jederzeit nachholen oder auch auslassen. Im Idealfall findest du für dich eine Routine mit der du dich wohlfühlst. Der Membersbereich steht dir auch nach dem Kurs weitere 6 Wochen zur Verfügung.
Ich habe den Kurs gekauft und noch Fragen dazu.
Sollten nun noch Fragen offen sein, dann kannst du mir gerne über das Kontaktformular eine Nachricht schicken. Ich freue mich und werde mich bemühen, diese schnellstmöglich zu beantworten.
Du kannst mich sehr gerne per E-Mail erreichen flow@herzanherz.at. Ich bitte um Verständnis, dass meine Antwort etwas dauern kann, aber ich werde mich bemühen, dir so rasch wie möglich alle offenen Fragen zu beantworten.
Meditatives Malen ist ein wertvolles Geschenk an dich selbst
LET’S FLOW
Was du bekommst
- Mein Herzenswunsch: Dich mit viel Einfühlungsvermögen, meinen Inspirationen und Art Flows auf eine kreative Reise zu dir selbst und zu mehr Entspannung zu begleiten. Ich tauche mit dir ein, in eine Welt in der du Ruhe findest und gleichzeitig deinen einzigartigen kreativen Ausdruck leben darfst.
- 6 Wochen lang – Kreativ-Begleitung durch mich: Den ganzen Kurs lang begleite und unterstütze ich dich auf deiner kreativen Reise. In Form von 3 Live-Sessions und gerne auch per Mail.
- 30 Videos mit Impulsen zu den einzelnen Art Flows: Video + Erklärung, damit du die Übung möglichst einfach umsetzen kannst. Die Videos sollen dir nur als Inspiration dienen – finde auf jeden Fall deinen eigenen Flow und höre in dich hinein, was sich gerade für dich stimmig anhört.
- Kartenset mit 30 Art Flow Übungen
- Zugang zum Mitgliederbereich: Dort findest du alle Inhalte gesammelt. Jede Woche werden 5 neue Art Flows freigeschalten.
- Mehr Inidividualität, aufgrund einer kleinen Gruppe von Teilnehmern. Damit der Kurs für dich wertvoller wird und ich dich dort abholen kann, wo du gerade stehst. So kann ich meine Impulse gezielt auswählen und anpassen!
- 3 Live Sessions mit mir: Am 19.10.23 Kennenlernen und Einstimmung auf unsere gemeinsame Reise. Am 09.11.23 können wir unsere bisherigen Erfahrungen austauschen. Am 30.11.23 gibt es nochmal eine Abschlussrunde.
- Austausch via WhatsApp (freiwillig). Gerne erstelle ich eine WhatsApp-Gruppe, damit du dich mit den anderen Teilnehmern jederzeit austauschen kannst.
- Download-Datei mit Materialkunde rund ums Thema Aquarellfarben: Ich habe alle wichtigen Basics rund ums Aquarellmalen für dich zusammengefasst. Das PDF findest du im Mitgliederbereich zum Runterladen.
- Download-Datei mit allgemeinen Infos über Meditatives Malen und die Bedeutung der Farben: Ich habe dir die Facts, sowie meine Gedanken zum Thema Meditatives Malen zusammengefasst. Weiters findest du die Bedeutung der Farben aufgelistet. Das PDF findest du im Mitgliederbereich zum Runterladen.
- Shoppingliste und Materialempfehlungen: Für den Kurs benötigst du bestimmte Materialien. ich habe diese in einem PDF zusammengefasst. Du erhältst die Shoppingliste mit Empfehlungen rechtzeitig, damit du genügend Zeit hast, alle Materialien zu besorgen.
- Playlist für deine Mal-Sessions: Damit du beim Malen in die richtige Stimmung kommst, hilft dir meine Playlist mit ruhigen, angenehmen Klängen.
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- Kreativ-Reise „Let’s flow“: € 336,00
Die Anmeldung ist ab September 2023 möglich! Gerne reserviere ich dir aber schon einen Platz!
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