Der Onlinekurs, in dem du Entspannung beim Meditativen Malen findest und dabei spielerisch den Umgang mit Aquarellfarben lernst
nimmst du dir Zeit für dich und erlernst einen kreativen Weg in die Entspannung
Deine KREATIVE REISE, die FREUDE und ENTSPANNUNG bringt!
Unser Alltag ist geprägt von Stress, Leistungsdruck und den Anforderungen, alles bestmöglich zu schaffen. Umso wichtiger ist es, bewusste Entspannungsphasen in den Alltag zu integrieren, um das innere Gleichgewicht zu erhalten. Beim Meditativen Malen kommst du sehr schnell ins Hier und Jetzt und kannst deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Auf dieser kreativen Reise durch die Welt der Farben und Formen …
In der Einfachheit der Art Flows liegt die Kraft!
Mach dir selbst ein Geschenk und gönne dir kreative Me-Time!
Extra für diesen Onlinekurs habe ich die Art Flows, kreiert – dies sind die Übungen, die du im mitgelieferten Kartenset findest und die so konzipiert sind, dass du viel über dich selbst lernen kannst, wenn du dich auf den Prozess einlässt. Du darfst dir ca. 20 – 30 Minuten, für deine Mal-Meditation, Zeit nehmen – gerne auch mehr ;-) Manche Übungen gehen sehr schnell, andere werden etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Für jeden Art Flow bekommst du von mir ein Video + Erklärung, somit kannst du deine Mal-Sessions sehr einfach und unkompliziert angehen.
Wie es zu dieser kreativen Reise kam
Christina Wasenegger
Illustratorin, Mentorin für mehr Achtsamkeit durch Kreativität sowie Kunsttherapeutische Begleitung
Hallo, ich bin Christina und wohne mit meinem Mann, meinen zwei Jungs und unserem Hund Volly in Obertrum bei Salzburg. Hier habe ich auch mein „Herz an Herz“-Atelier.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass künstlerische Tätigkeiten einen wunderbaren Weg bieten, seelische Blockaden zu lösen und Heilungsprozesse zu unterstützen.
Vor 8 Jahren hat mein Körper von einen Tag auf den anderen „Stopp“ gesagt. Rückblickend ist mir bewusst, dass die Krise sehr wertvoll für mich war, um wieder bewusster und achtsamer mit mir umgehen zu lernen. Und schon damals wußte ich, dass ich meine Erfahrungen und meinen Weg, raus aus der Krise, teilen möchte, um anderen zu helfen.
Der therapeutische Weg führte mich zurück in meine Kindheit – so fand ich wieder mehr Zugang zu meiner tatsächlichen Schöpferkraft und meiner Essenz. Beim Malen konnte ich abtauchen in eine Welt, die sich so ursprünglich und leicht anfühlte und meine aufgewühlte Seele wieder beruhigte und für den Alltag stärkte. Aus diesem Grund habe ich heuer auch eine Ausbildung zur Kreativ- und Kunsttherapeutin abgeschlossen, weil ich mehr erfahren und wissen möchte, wie künstlerisches Schaffen auf unsere Psyche wirkt und wie ich Menschen dadurch noch mehr unterstützen kann.
Dieser Kurs ist nun das Ergebnis jahrelanger Selbstforschung und Selbstheilung.
Gerne inspiriere ich auch dich, die Kraft des kreativen-Seins stärker in dein Leben zu lassen.
Ich freue mich von ganzem Herzen meine Erfahrungen mit dir zu teilen und gemeinsame kreative Zeit mit dir zu verbringen, in der du viele FLOW-Momente verspürst!
Deine Christina
Hast du Fragen zum Onlinekurs?
Was erwartet mich beim Onlinekurs?
Der Kurs beinhaltet 30 Art Flow Übungen in Form eines Kartensets, welches geschützt in einem bunten Baumwollbeutel geliefert wird. Zu jedem Art Flow gibt es einen Video-Impuls + Erklärung. Im Membersbereich findest du einen Aquarell-Basic-Guide und die Bedeutung der Farben. Außerdem bekommst du Infos rund um folgende Themen: Meditatives Malen, Glaubenssätze, Selbstfürsorge, kreative Routine, sowie eine Shoppingliste. Als Bonus gibt es eine Playlist und ein paar Anregungen bzw. Körper-Übungen für Zwischendurch.
Ich habe mich angemeldet. Wie geht es weiter?
Du bekommst nach der Anmeldung eine Bestätigung mit deinen Zugangsdaten und eine Willkommens-E-Mail, in der du auch die Shoppingliste findest.
Im Idealfall widmest du dich täglich einer Art Flow-Übung, um deine kreative Routine zu etablieren. So stellt sich der Effekt auch am besten ein.
Wann startet der Onlinekurs?
Du kannst den Onlinekurs „Let’s flow“ jederzeit starten! Den Zugang zum Membersbereich schicke ich dir nach Anmeldung per Mail zu. Das Kartenset wird mit der Post zugeschickt – dieses ist nicht unbedingt notwendig für den Start der Übungen.
Was benötige ich für den Onlinekurs?
Alles was du für die Art Flows benötigst, erfährst du in der ersten Begrüßungs-E-Mail in Form einer Shoppingliste. Gerne kannst du bei mir auch ein Materialpaket bestellen, indem sich alle Utensilien befinden. Sonst benötigst du nichts, außer ca. 20 – 30 Minuten Zeit pro Art Flow-Übung und der Bereitschaft dich auf diese kreative Reise zu mehr Entspannung einzulassen.
Kann ich den Onlinekurs "Let’s flow" auch verschenken?
Wenn du jemanden mit dem Onlinekurs „Let’s flow“ überraschen möchtest dann kannst du hier entspannt dein Geschenk bestellen: https://flow.herzanherz.at/geschenk/
Wie lange dauert der Onlinekurs?
Der Onlinekurs dist für 6 Wochen konzipiert. Du darfst deine Reise aber ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten! Der Kurs ist so konzipiert, dass die Art Flows sehr leicht umzusetzen sind und diese ca. 20 – 30 Minuten pro Übung dauern. Manche werden dir vielleicht leichter von der Hand gehen und für andere wirst du möglicherweise etwas mehr Zeit einräumen wollen. Mache alles in deinem Tempo – man kann die Übungen jederzeit nachholen oder auch auslassen.
Findet der Onlinekurs „live“ statt?
Der Onlinekurs findet nicht „live“ statt. Du darfst die kreative Reise in deinem eigenen Tempo machen und deine tägliche Routine so einführen, dass die Mal-Meditationen für dich leicht umsetzbar sind.
Was, wenn ich die Übungen nicht rechtzeitig schaffe?
Es handelt sich um keinen Aufbaukurs. Beim Meditativen Malen geht es um die Tätigkeit an sich und nicht um das Kunstwerk, welches entsteht. Wähle bewusst deine kreative, meditative Me-Time und mache den Kurs in deinem Tempo. Erschaffe dir deine persönliche, kreative Routine, die sich in deinen Alltag integrieren lässt. Für eine Art Flow-Übung wirst du ca. 20 – 30 Minuten benötigen – nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt. Manche werden dir vielleicht leichter von der Hand gehen und für andere wirst du möglicherweise etwas mehr Zeit einräumen wollen. Mache alles in deinem Tempo – man kann die Übungen jederzeit nachholen oder auch auslassen.
Ich habe den Kurs gekauft und noch Fragen dazu.
Sollten nun noch Fragen offen sein, dann kannst du mir gerne über das Kontaktformular eine Nachricht schicken. Ich freue mich und werde mich bemühen, diese schnellstmöglich zu beantworten.
Du kannst mich sehr gerne über das Kontaktformular oder per E-Mail erreichen flow@herzanherz.at. Ich bitte um Verständnis, dass meine Antwort etwas dauern kann, aber ich werde mich bemühen, dir so rasch wie möglich alle offenen Fragen zu beantworten.
